Gesundheitswandern

 

„Let´s go – jeder Schritt hält fit“

ist eine Initiative

des  Deutschen Wanderverbandes 

und  richtet sich an alle, die körperlich fit

bleiben oder werden wollen und lieber im Freien trainieren

als in der Sporthalle.

 

Gesundheitswanderungen sind vielseitig

und für alle Altersgruppen,  aber auch

für Menschen mit Erkrankungen des Bewegungsapparates geeignet. 

 

Das Besondere passiert unterwegs:

An schönen Plätzen in der Natur werden gemeinsam Übungen gemacht,

die Koordination, Kraft,

Ausdauer und Entspannung verbessern.

 

Jeweils 10 Wanderungen

im Frühjahr und im Herbst 

 

Jede Wanderung hat ein spezielles Thema und

dazu gibt es jeweils ein Informationsblatt

 


Koordinationstraining werfen, fangen
Koordinationstraining werfen, fangen
Kräftigungsübungen
Kräftigungsübungen
Kräftigungsübung Oberkörper
Kräftigungsübung Oberkörper
Kräftigungsübung Oberkörper
Kräftigungsübung Oberkörper